کارشناسی ارشد روانشناسی
از تله های ذهن تا آزادی روان
مسیری عملی برای شناخت ۱۸ تله ذهنی، شکستن الگوهای تکراری و رسیدن به آگاهی، آرامش و انتخابهای سالمتر است.
- قیمت:
- €۱۵۹
- مدت:
- ۳۵۰ دقیقه
- تعداد درس:
- ۳۱ درس
برای چه کسی است
این دوره مناسب کسانی است که: مدام در روابط، تصمیمها یا احساساتشان با الگوهای تکراری روبهرو میشوند. میدانند بعضی رفتارها به ضررشان است، اما تغییرشان برایشان سخت است. درگیر ترس از طرد، رهاشدگی، شکست، بیاعتمادی، وابستگی یا کمالگرایی هستند. میخواهند ریشه واکنشهای هیجانی خود را بهتر بشناسند. به دنبال راهکار عملی، تمرین و مراقبه برای ایجاد تغییر پایدار هستند. میخواهند به جای واکنشهای خودکار، آگاهانهتر انتخاب کنند.
برای چه کسی نیست
این دوره مناسب افرادی نیست که: فقط دنبال یک راهحل سریع و بدون تمرین برای تغییر هستند. تمایلی به شناخت الگوهای فکری و هیجانی خود ندارند. انتظار دارند صرفاً با دیدن جلسات، بدون انجام تمرینها تغییر عمیق ایجاد شود. به دنبال تشخیص یا درمان فوری اختلالات شدید روانشناختی هستند؛ در این شرایط ارزیابی و درمان تخصصی فردی اولویت دارد. در حال حاضر در بحران روانی حاد هستند و به مداخله مستقیم روانشناس یا روانپزشک نیاز دارند.
سرفصلها
- ۱
معرفی دوره ، مدرس و..
- ۲
آشنایی با طرحواره ها
- ۳
شناسایی مودها
- ۴
پیوند مودها و طرحواره ها
- ۵
ملاقات کودک درون
- ۶
شفای کودک درون
- ۷
طرحواره رهاشدگی
- ۸
طرحواره بی اعتمادی
- ۹
طرحواره محرومیت هیجانی
- ۱۰
طرحواره نقص و شرم
- ۱۱
طرحواره طرد اجتماعی
- ۱۲
طرحواره وابستگی
- ۱۳
طرحواره شکست
- ۱۴
طرحواره استحقاق
- ۱۵
طرحواره خودانضباطی ناکافی
- ۱۶
طرحواره منفی بافی ، بدبینی
- ۱۷
طرحواره معیار سختگیرانه
- ۱۸
طرحواره خودمحوری
- ۱۹
طرحواره بازداری هیجانی
- ۲۰
طرحواره تنبیه
- ۲۱
جمع بندی حوزه اول
- ۲۲
جمع بندی حوزه دوم
- ۲۳
جمع بندی حوزه مختل
- ۲۴
جمع بندی حوزه گوش بزنگی
- ۲۵
ادغام مودها وطرحواره ها
- ۲۶
بیداری درمانگر درون
- ۲۷
درمان در زندگی واقعی
- ۲۸
روابط سالم
- ۲۹
بازگشت به زندگی روزمره
- ۳۰
پایان و آغاز
- ۳۱
برنامه ی نگهدارنده درمان
دربارهٔ این دوره
دوره «از تلههای ذهن تا آزادی روان» یک مسیر آموزشی و عملی برای شناخت ۱۸ تله ذهنی و الگوهای تکرارشونده زندگی است. در این دوره با ریشه و اثر هر تله آشنا میشوید و با کمک راهکارهای کاربردی، تمرینهای نگهدارنده و مراقبه، یاد میگیرید آگاهانهتر با افکار و هیجانات خود برخورد کنید و به سمت آرامش و انتخابهای سالمتر حرکت کنید. توجه : درصورت تمایل ، میتونید از بخش پرسشنامه ها ، تست طرحواره ها رو انجام بدید و با زوایای مخفی درونتون و طرحواره هاتون آشنا بشید و گزارش کامل طرحواره هاتون رو به صورت تخصصی دریافت کنید .
€۱۵۹